Ученые выяснили, что употребление хотя бы два раза в неделю морепродуктов и рыбы, уменьшает риск развития депрессии на 25%. Однако этот эффект наблюдался только у женщин, на мужчин эти продукты не оказывали никакого влияния.

Ученые выяснили, что жирные кислоты омега-3 положительным образом влияют на женские половые гормоны. Именно от эстрогена и прогестерона зависит эффективная работа мозга.

Проведенное исследование показывает, что подопытные, употреблявшие рыбу два раза в неделю, риск возникновения депрессии снижался на 25%.

Ученые рассказали, что присутствие жирной рыбы в рационе оказывает влияние на настроение. Так что не ищите счастья за тремя морями — просто сделайте бутерброд с дарами этого самого моря!