При похудении очень важно выбрать продукты, которые помогают сжигать жиры, насытить организм и нормализовать обмен веществ. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные продукты, которые быстро помогут избавиться от лишних килограммов. 

1. Тыква. Богата витамином Т, который ускоряет обмен веществ и быстро переваривает пищу, а также очищает орагнизм от шлаков и токсинов. Также продукт замедляет старение клеток и является низкокалорийным. А тыквенные семечки просто настоящий клад протеинов, магния и также помогают бороться с бессонницей.

2. Грейпфрут.  Если добавить данный продукт в свой рацион,  то за две недели  вы потеряете около двух кг. Грейпфрут снижает уровень инсулина и вы можете легко контролировать свой аппетит, отказавшись от калорийной пищи. В состав этого продукта входит наргинин, который ускоряет обмен веществ.

3. Салат. Необычные яркие листья мангольда уже давно стали любимой едой в Европе. Это желтые и фиолетовые пигменты растения, которые обладают не только сильным противовоспалительным, но и очищающим эффектом. Мангольд обладает низкой калорийностью и отсутствием холестерина. 

4. Хурма. Отличный вариант для разгрузочного дня. С помощью данного фрукта вы не только избавитесь от шлаков, но и подкорректируете вес. Но придерживаясь разгрузочного дня на хурме, исключите из рациона кофе и молоко.

5. Грибы. Шампиньоны называют в некоторых странах «лесной говяжьей отбивной». Ведь количество аминокислот не уступают мясным блюдам, а вот калорийность ниже. Во многих рецептах похудения присутствуют шампиньоны. Только отдавайте предпочтение молодым грибам, не употребляйте ножки и нарезайте грибы мелко.