Многие люди большие фанаты бодрящего напитка – кофе. Но никто не задумывался, что кружка кофе может быть калорийнее, чем полноценный обед?

Конечно, горячий напиток способен снизить аппетит, а также уменьшить количество перекусов. Но если посмотреть с другой стороны, некоторые напитки очень калорийны. Например, большой капучино без сахара  - это как два куска белого хлеба, и содержит 160 калорий. Далее, горячий шоколад содержит 450 калорий, латте – 400 калорий, капучино с шоколадом и сливками – 400 калорий, шоколад с маршмэллоу – 500 калорий.

Все упомянутые напитки приносят организму небольшую пищевую ценность, например, из молока кальций и белок. Но в кофе с добавками содержатся жиры. В данном напитке может быть до 6 ложек сахара, который дает чувство сытости. Но по калориям такие напитки могут сравниться с яичницей с хлебом.

Отдайте предпочтение овощным и фруктовым сокам, они содержат большое количество витаминной и клетчатки.  Улучшают работу пищеварительной системы, и улучшают работу обмена веществ зеленые коктейли и выжатые соки.