Главным источником женской красоты является эстроген – гормон молодости. Именно этот гормон отвечает за упругость кожи в организме.

Однако, с возрастом выработка данного гормона снижается. Поэтому рекомендуется пополнить свой рацион питания определенными продуктами, которые продлят вашу молодость. Группа диетологов раскрыла секрет, в каких же продуктах содержится вещество, подобное эстрогену.

1. Авокадо. Своими лечебными свойствами данный фрукт уже давно известен.  Авокадо защищает клетки от свободных радикалов, а также отвечает за увлажнение кожи изнутри. Тем людям, которые регулярно употребляют плод не грозит избыток холестерина, ведь авокадо выводит излишки из организма.

2. Сок из фруктов и зеленых овощей. Такой напиток подарит не только бодрость, но и обеспечит ваш организм нужной дозой антиоксидантов – главными источниками молодости. Зеленые овощи заметно замедляют процесс старения.

3. Морепродукты. Лосось содержит большое количество жиров омега-3, которые еще добавляют в крема и сыворотки против морщин. Такие жиры способствуют мощному лифтингу кожи, а также поддерживает ее тонус и эластичность. Помимо этого омега-3 оптимизирует сердечно-сосудистую систему.

4. Зеленый чай. Является лидером по количеству антиоксидантов. Ежедневная норма 3-4 чашки в день и ваша кожа лица скажет вам спасибо. Охлажденные пакетики данного чая отличное средство мешков под глазами.

5. Киви. Самый великолепный фрукт в борьбе за молодость кожи.  Он богат витаминами С и Е, которые защищают клетки от ультрафиолета и токсинов.